Punya mata segar, cerah, dan bebas kantung mata kendur adalah impian banyak orang.
Tapi sering kali, kita baru panik dan mulai merawat area bawah mata setelah tanda-tanda penuaan muncul – padahal, perawatan terbaik justru dimulai sebelum masalah terjadi.
Kantung mata kendur biasanya muncul karena berbagai faktor seperti penuaan, gaya hidup tidak sehat, kurang tidur, dan kebiasaan sehari-hari yang tanpa sadar merusak elastisitas kulit.
Rekomendasi
Kabar baiknya, ada banyak kebiasaan sederhana yang bisa kamu lakukan sejak dini untuk mencegahnya.
Yuk, simak apa saja kebiasaan simpel yang bisa kamu terapkan mulai hari ini untuk menjaga kulit bawah mata tetap kencang dan awet muda!
1. Rutin Pakai Sunscreen di Area Mata
Paparan sinar UV adalah penyebab utama penuaan dini, termasuk di kulit bawah mata. Area ini sangat tipis dan sensitif, jadi tanpa perlindungan, kolagen dan elastin akan rusak lebih cepat, menyebabkan kulit kendur dan muncul kerutan.
Tips:
- Gunakan sunscreen khusus wajah atau eye cream dengan SPF
- Pilih produk yang non-irritating dan telah teruji oleh dokter mata (ophthalmologist-tested)
- Aplikasikan dengan tekanan lembut, jangan digosok!
2. Tidur Cukup & Posisi Kepala yang Benar
Tidur adalah waktu terbaik tubuh meregenerasi sel-sel kulit. Kurang tidur bikin tubuh gagal memproduksi kolagen secara maksimal, dan ini berdampak langsung ke kulit bawah mata – bisa terlihat gelap, sembap, dan kendur.
Tips:
- Tidur minimal 7–8 jam per malam
- Gunakan bantal tambahan untuk membuat posisi kepala sedikit lebih tinggi. Ini membantu mencegah cairan menumpuk di bawah mata saat tidur.
3. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan
Nutrisi dari dalam tubuh sangat berpengaruh pada kualitas kulit. Makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti vitamin C, E, dan beta-karoten mampu melawan radikal bebas dan menjaga kulit tetap elastis.
Rekomendasi makanan:
- Buah: Jeruk, stroberi, blueberry, kiwi
- Sayur: Bayam, brokoli, wortel
- Lemak sehat: Alpukat, kacang-kacangan, ikan berlemak (salmon, tuna)
Bonus: Minum cukup air setiap hari juga penting untuk menjaga hidrasi kulit dari dalam.
4. Hindari Menggosok Mata
Kebiasaan kecil ini sering dianggap sepele, tapi punya dampak besar. Menggosok mata terlalu keras atau terlalu sering dapat merusak jaringan halus dan elastin di area tersebut.
Bahkan bisa menyebabkan pembuluh darah kecil pecah, membuat area bawah mata tampak lebih gelap dan kendur.
Solusi:
- Gunakan tisu lembut atau kapas jika ingin menyeka area mata
- Jika mata terasa kering atau gatal, gunakan obat tetes mata
- Biasakan menyentuh wajah dengan tangan bersih dan gerakan halus
5. ️Rutin Gunakan Masker atau Eye Patch
Merawat kulit mata dengan masker mata atau eye patch bisa memberikan hidrasi intensif dan membantu mengencangkan kulit secara perlahan.
Selain itu, bahan aktif dalam masker juga bisa mengurangi pembengkakan dan mencerahkan area bawah mata.
Cari masker dengan kandungan:
- Hyaluronic acid: Melembapkan kulit
- Kafein: Mengurangi sembap
- Peptida: Merangsang produksi kolagen
Gunakan 2–3 kali seminggu untuk hasil optimal, terutama di malam hari.
6. Pijat Lembut Area Mata
Pijatan ringan di bawah mata bisa membantu melancarkan sirkulasi darah dan limfatik, yang akan mengurangi sembap serta menjaga kekencangan kulit.
Tapi ingat, area mata sangat sensitif, jadi harus dilakukan dengan hati-hati.
Gunakan serum mata atau face oil, lalu pijat perlahan dengan ujung jari manis selama 1–2 menit.
7. Hindari Rokok & Alkohol
Rokok dan alkohol adalah musuh utama kulit sehat. Rokok mempersempit pembuluh darah, menghambat oksigenasi kulit, dan mempercepat kerusakan kolagen.
Alkohol menyebabkan dehidrasi, yang membuat kulit tampak kusam dan mudah kendur, termasuk di area bawah mata.
Hindari atau batasi konsumsinya untuk kulit yang tetap sehat dan segar.
8. Kelola Stres dan Rutin Olahraga
Stres berkepanjangan memicu pelepasan hormon kortisol, yang bisa mempercepat penuaan kulit.
Di sisi lain, olahraga rutin membantu melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan produksi kolagen secara alami.
Luangkan waktu untuk meditasi, jalan santai, yoga, atau sekadar beristirahat dari layar gadget.
Kantung mata kendur bukan sesuatu yang terjadi tiba-tiba. Biasanya, ini hasil dari gaya hidup dan kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari.
Kabar baiknya, kamu bisa mencegahnya sejak dini hanya dengan kebiasaan yang sederhana namun konsisten.
Mulai dari rutin pakai sunscreen, tidur cukup, makan sehat, sampai menghindari kebiasaan menggosok mata – semua berperan penting untuk menjaga area mata tetap sehat, kencang, dan awet muda.
Ingat, mata adalah jendela jiwa – dan kulit di sekitarnya adalah bingkai yang harus kamu rawat baik-baik.
