Korea Selatan memang terkenal akan keindahan dan keawetan wajah warganya, yang sering kali menjadi topik pembicaraan dan pujian di berbagai media.
Di balik kecantikan fisik yang memikat tersebut, terdapat gaya hidup dan perawatan khusus yang dijalani oleh masyarakat Korea Selatan, termasuk konsumsi suplemen sebagai salah satu upaya menjaga dan memelihara kesehatan kulit dari dalam.
Berdasarkan informasi yang dihimpun dari Times of India, berikut ini adalah penjelasan lebih rinci tentang lima suplemen populer di Korea Selatan yang berkontribusi pada penampilan awet muda mereka.
1. Omega-3
Omega-3, asam lemak esensial yang ditemukan secara berlimpah dalam ikan berlemak seperti salmon dan mackerel, memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jantung dan mendukung fungsi kognitif.
Meskipun asupan ikan secara rutin merupakan cara terbaik untuk mendapatkan omega-3, tidak semua orang memiliki akses atau kebiasaan makan ikan secara teratur.
Oleh karena itu, suplemen omega-3, yang seringkali berasal dari minyak ikan atau alga, menjadi pilihan populer di kalangan masyarakat Korea.
Suplemen ini dianggap vital karena kemampuannya dalam mendukung kesehatan jantung dan mengurangi peradangan, yang juga berdampak positif pada kesehatan kulit.
2. Vitamin D
Kekurangan vitamin D merupakan isu yang cukup diperhatikan di Korea Selatan, terlepas dari kenyataan bahwa negara tersebut memiliki sinar matahari yang melimpah.
Faktor gaya hidup, seperti jam kerja yang panjang dan kurangnya paparan sinar matahari, berkontribusi pada prevalensi kekurangan vitamin ini.
Vitamin D memiliki peran krusial dalam kesehatan tulang, fungsi imun, dan regulasi mood. Untuk mengatasi kekurangan vitamin D, terutama selama musim dingin atau bagi individu yang kurang mendapatkan eksposur sinar matahari, suplemen vitamin D sering menjadi solusi.
3. Kolagen
Kolagen, protein yang memberi dukungan struktural pada kulit, rambut, dan kuku, sangat diperhatikan dalam rutinitas kecantikan di Korea.
Kesadaran akan peran kolagen dalam mempertahankan keremajaan kulit membuat banyak orang Korea mengonsumsi suplemen kolagen.
Dengan mengonsumsi suplemen ini, diharapkan dapat meningkatkan elastisitas kulit, menjaga hidrasi, dan mengurangi penampilan garis halus serta kerutan.
4. Probiotik
Probiotik, yang terkenal akan manfaatnya dalam meningkatkan kesehatan usus, telah menjadi populer di Korea Selatan.
Konsumsi makanan fermentasi, seperti kimchi, yogurt, dan berbagai masakan tradisional Korea, sudah merupakan bagian dari diet sehari-hari yang mendukung asupan bakteri baik.
Namun, untuk memastikan konsistensi dan konsentrasi bakteri menguntungkan, suplemen probiotik juga sering dikonsumsi. Hal ini bertujuan untuk mendukung kesehatan pencernaan, meningkatkan sistem imun, dan secara tidak langsung mempengaruhi kesehatan kulit.
5. Vitamin C
Vitamin C, dikenal luas karena sifat antioksidannya dan peranannya dalam mendukung sistem imun yang kuat, adalah nutrisi penting lainnya yang diperhatikan oleh masyarakat Korea.
Konsumsi makanan kaya vitamin C, seperti buah jeruk, beri, dan sayuran hijau, merupakan bagian dari upaya menjaga asupan vitamin ini.
Selain dari makanan, suplemen vitamin C juga sering dikonsumsi, terutama selama musim flu, untuk meningkatkan fungsi imun dan secara umum mendukung kesehatan tubuh dan kulit.
Penerapan rutin dari suplemen-suplemen tersebut, bersama dengan gaya hidup sehat dan perawatan kulit yang teliti, membantu masyarakat Korea Selatan mempertahankan penampilan yang cantik dan awet muda.
Kunci dari keberhasilan mereka bukan hanya terletak pada produk perawatan eksternal, tetapi juga pada pemeliharaan kesehatan dan kecantikan dari dalam, melalui nutrisi dan suplemen yang mendukung.
Ini menunjukkan betapa pentingnya keseimbangan antara nutrisi, gaya hidup, dan perawatan diri dalam mencapai dan memelihara kecantikan alami serta kesehatan jangka panjang.
